Rückbildung: Beckenboden, Stimme und Atem

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Informationen

Dieser Kurs findet aktuell nicht statt!

Wer konnte an dem Kurs teilnehmen?
Mütter, die keinen Anspruch mehr auf Rückbildungsgymnastik haben.
Frauen und Männer, die ihren Beckenboden stärken wollen oder müssen.

Was wurde in dem Kurs gemacht?
In diesem Kurs wurde der strapazierte Beckenboden mit Hilfe von Beckenboden-,
Atem- und Gesangsübungen nachhaltig und effektiv gekräftigt.
Diese Methode ist wirksam für den Beckenboden, fördert ein positives Körpergefühl
und verbessert Atmung und Stimme.
Das gemeinsame Singen in der Gruppe bei gleichzeitigem Training der Beckenbodenmuskulatur
brachte zudem Spaß und Entspannung.
Babys konnten mitgebracht werden.

Leitung:
Vanessa Salata

Diese Veranstaltung fand im Familienzentrum am Nauener Platz statt.