Rückbildungs-Yoga für Mütter mit Baby

Informationen

Wann?
wöchentlich, Donnerstag

09:30-10:45 Uhr für Mütter mit noch nicht krabbelnden Babys (Sole Fuentes)

11:00-12:15 Uhr für Mütter mit noch nicht krabbelnden Babys (Sole Fuentes)

13:00-14:30 Uhr für Mütter mit Krabbel- und Laufkindern (Katharina Engel)

Bewegen - Durchatmen:
Entspannen und Kräftigen und in Dir Ruhe finden mit Deinem Baby.

Wer kann an dem Kurs teilnehmen?
Mütter mit Babys nach dem Wochenbett & Mütter mit Krabbel- bzw Laufkindern bis 18 Monate alt.

Was wird in dem Kurs gemacht?
Mutter sein fordert Dich ganz: Entdecke, was Deine Stärken entfaltet!
Yoga mit Beckenbodentraining und Rückenschule.

Kraft in Beckenboden, Bauch und Rücken
Dehnung und Entspannung
Ankommen bei Dir und Auftanken
Entspannte Mama – friedliches Baby!

In jeder Haltung trainieren wir Deine Aufmerksamkeit für Dich selbst. So kannst Du Dich entspannen und kräftigen und gleichzeitig zu Dir kommen – mehr in Dir ruhen.

Sanftes Yoga stärkt Deinen Rücken, baut Deine Bauchmuskeln und den Beckenboden
wieder auf. Deine Schultern werden gelockert. Insgesamt wird Dein Körper entspannt und harmonisiert, selbst nach anstrengenden Nächten und Tagen.
Im Erfahrungsaustausch mit anderen Müttern bestärken und inspirieren wir uns gegenseitig.

Leitung:
Sole Fuentes

Katharina Engel

Was ist Ihr Beitrag?
Pro Termin 5,00 €, als ABO 45,00 €. Der Kurs ist auf Antrag kostenfrei.

Anmeldung:
Sole Fuentes: Email: solesfuentes@gmail.com

Katharina Engel: Email: engelkatapult@yahoo.de

 

Diese Veranstaltung findet im Kinder- Jugend- und Familienzentrum am Nauener Platz (Liebenwalder Str. 2 - 3) statt.